Ménopause & Nutrition
Comprendre, agir, s'épanouir
Formation créée le 01/01/2026. Dernière mise à jour le 02/02/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
20/03/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
(1 jour)Ménopause & Nutrition
Comprendre, agir, s'épanouir
La ménopause est une étape naturelle de la vie... mais trop souvent synonyme de déséquilibres, d'incompréhension et de solitude. Pourtant, la nutrition et le sport jouent un rôle central pour retrouver énergie, équilibre hormonal et bien-être global. La ménopause en chiffres : 75 % des femmes concernées par une prise de poids 6,5 Kg gain de poids moyen durant la transition ménomausique 80 % des femmes estiment que les méthodes traditionnelles de perte de poids échouent La ménopause, un tournant, pas une fin Intégrez une journée de formation 100 % encadrée. Découvrez-y une approche physiologique et nutritionnelle pour mieux vivre la ménopause te perdre du poids durablement.
Objectifs de la formation
- Limitez les symptômes liés à la ménopause
- Perdez du poids durablement
- Adoptez une approche pour accompagner des patients
Profil des bénéficiaires
- Vous êtes une femme concernée ?
- Fatigue, prise de poids, troubles du sommeil, bouffées de chaleur ?
- Cette formation vous donne les clés concrètes pour mieux vivre votre ménopause grâce à l'alimentation, au mode de vie et à la compréhension de votre corps.
- Vous êtes un.e coach ?
- Formez-vous pour accompagner avec justesse et efficacité vos clientes en période de ménopause, avec une approche holistique, fondée sur des bases scientifiques et des outils pratiques.
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
Le programme de cette journée de formation :
- Dans cette formation, vous serez plongés au cœur d'une journée complète pour allier savoir, compréhension et actions concrètes.
- Pour cela, la formation se déroule en 2 temps.
1/2 journée - Pratique :
- Mise en application par un entrainement ciblé et adaptable à tous.
- Objectif : stimuler naturellement l'activité hormonale pour favoriser la perte de poids et améliorer le bien-être global.
1/2 journée - Théorique :
- Comprendre les mécanismes physiologiques de la ménopause.
- Identifier les facteurs influençant la prise de poids.
- Découvrir des stratégies concrètes et des remédiations naturelles et durable.
Ressources techniques et pédagogiques
- repas, documents / protocoles sport et alimentation, ouvrage inclus